“春捂”到底该怎么“捂”？这3处很关键

“春捂”是春季养生的重要原则，以下3处较为关键：

  手腕
原因
    手腕处有心经的原穴——神门穴。心主管全身的血脉，通过捂好手腕，可以保护心经，使心血充盈，进而让神志清明、思维敏捷。
    手腕部位的皮肤较薄，皮下血管丰富且靠近体表，对温度变化较为敏感。在初春乍暖还寒之时，手腕容易受到寒冷空气的侵袭。
方法
    可以佩戴合适的手套或者穿着长袖衣物，确保手腕处被覆盖，尤其是在外出时。

  腰部
原因
    腰部为肾之府，肾是人体先天之本，喜暖恶寒。腰部保暖能够很好地温煦肾阳，促进肾脏的血液循环和新陈代谢，增强肾脏功能，对整个身体的健康都有着积极的意义。
    腰部受寒后，容易引起腰部疼痛、酸胀等不适症状，还可能影响到下肢的血液循环，导致下肢发凉、麻木等问题。
方法
    多穿高腰的裤子，或者在腰部增加衣物的覆盖，如系上一条保暖的腰带。

  脚踝
原因
    脚踝是人体三阴经（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经）和三阳经（足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经）的必经之路，这几条经络与人体的脏腑功能密切相关。如果脚踝受凉，会影响经络的气血运行，进而影响到相关脏腑的功能。
    脚踝部位的脂肪较少，保暖性能差，而且离心脏较远，血液循环相对较差，容易受到寒冷的影响。一旦脚踝受寒，可能会导致关节疼痛、肿胀，甚至引发风湿性关节炎等疾病。
方法
    穿长袜、高筒靴等将脚踝遮住，避免脚踝直接暴露在冷空气中。

春捂也要注意适度，随着气温逐渐升高，要根据天气变化灵活调整衣物，以不出汗为宜。如果捂得过度，导致出汗过多，反而容易着凉感冒。